Health Tips: उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी कलिंगड हे सर्वोत्तम फळ आहे. अनेकांना यावर थोडं मीठ टाकून खाणं आवडतं. पण ही सवय फक्त चव वाढवणारी नाही, तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. तुम्हालाही माहिती असणं आवश्यक आहे की कलिंगडावर मीठ टाकून खाल्ल्याने शरीराला कोणकोणते फायदे होतात.
शरीराला मिळणारे फायदे
कलिंगड हे पाण्याचे प्रमाण अधिक असलेले थंडगार फळ असून, यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, पोटॅशिअम, आणि इतर आवश्यक खनिजे असतात. कलिंगडावर मीठ टाकून खाल्ल्याने या तत्त्वांची कार्यक्षमता वाढते आणि शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो.
किडनीच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त
कलिंगडामध्ये नैसर्गिक पद्धतीने भरपूर पोटॅशिअम असते. हे खनिज किडनीच्या कार्यासाठी फायदेशीर ठरते. मीठ टाकल्याने स्वाद वाढतो आणि पेशींची कार्यक्षमता सुधारते. किडनीच्या समस्यांवर कलिंगड-मीठ हे एक नैसर्गिक टॉनिक ठरू शकते.
मूतखडा होण्यापासून संरक्षण
आजकाल मूतखड्याच्या त्रासाने अनेकजण त्रस्त आहेत. अशा लोकांनी कलिंगडावर मीठ टाकून खाण्याची सवय लावून घेतल्यास मूतखड्याच्या समस्येपासून सुटका मिळू शकते. कलिंगडातील पाणी आणि मीठ शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकण्यास मदत करतात.
डोकेदुखीवर आराम
उन्हाळ्यात होणारी डोकेदुखी किंवा थकवा ही हायड्रेशनच्या कमतरतेची लक्षणं असू शकतात. अशा वेळी कलिंगड खाणं आणि त्यावर मीठ टाकणं ही साधी सवय तुमच्या शरीराला लगेच ऊर्जा देते आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.
पित्ताच्या त्रासावर उपाय
अयोग्य खाण्यामुळे आणि जंक फूडमुळे पित्ताची समस्या सामान्य झाली आहे. पण, तुम्ही कलिंगडावर मीठ टाकून खाल्ल्यास, त्याचे थंडगार गुणधर्म आणि मीठातील खनिज पित्त शमवण्यास मदत करतात.
कलिंगडावर मीठ टाकून खाणं ही एक जुनी पण प्रभावी सवय आहे. हे शरीराला फक्त थंडावाच देत नाही, तर अनेक प्रकारच्या आजारांपासूनही संरक्षण करतं. त्यामुळे यावर्षीच्या उन्हाळ्यात कलिंगडाचा योग्य उपयोग करा आणि ते खाण्याची ही पारंपरिक पद्धत आपल्या दैनंदिन आहारात जरूर समाविष्ट करा.